Апрель 17, 2025

Пять факторов риска в возрасте 50 лет могут сократить жизнь на целое десятилетие

Международное исследование, опубликованное в ведущем медицинском журнале New England Journal of Medicine, показало, что наличие пяти распространённых факторов риска в возрасте 50 лет может сократить продолжительность жизни на 10–15 лет по сравнению с людьми того же возраста, не имеющими этих факторов.

В исследовании приняли участие более двух миллионов человек из 39 стран, за которыми наблюдали в течение десятилетий. Результаты указывают на то, что сохранение сердечно-сосудистого здоровья в среднем возрасте может предотвратить серьёзные заболевания, отсрочить сердечные события и добавить годы полноценной жизни.

Какие пять факторов риска были изучены?

Артериальная гипертония (повышенное давление)
Один из основных факторов развития атеросклероза, инсульта и сердечной недостаточности.
Контроль давления даже в возрасте 55–60 лет продлевает жизнь без сердечно-сосудистых заболеваний на 1–2 года.
Повышенный уровень холестерина (гиперлипидемия)
Способствует отложению жиров в сосудах и повышает риск инфаркта и инсульта. Несмотря на менее выраженное влияние по сравнению с гипертонией и курением, это значимый фактор риска.
Сахарный диабет
Влияет как на мелкие сосуды — капилляры глаз и почек, так и на крупные артерии — сердца, мозга и конечностей. Существенно повышает риск инфаркта миокарда, инсульта, перемежающейся хромоты из-за закупорки артерий ног, а также почечной недостаточности. Профилактика или ранняя стабилизация диабета значительно улучшает прогноз и снижает риск осложнений в будущем.
Избыточный или недостаточный вес
Отклонения от нормы индекса массы тела — особенно ожирение — повышают риск заболеваний сердца. Поддержание нормального веса остаётся важной рекомендацией.
Курение
Прямо вредит сосудам и значительно увеличивает смертность и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от курения в возрасте 55–60 лет продлевает жизнь на 2 и более года.

Консультация кардиолога и индивидуальное обследование кардиолога помогут выявить скрытые факторы риска

Клиническое значение

Даже в возрасте 50–60 лет не поздно изменить ситуацию — снижение количества факторов риска может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и добавить до пяти лет жизни без серьёзных болезней.
Так, у женщины с пятью факторами риска сердечные события происходят в среднем на 13 лет раньше, чем у сверстниц без факторов риска. У мужчин — почти на 11 лет раньше.

Основные рекомендации для людей старше 50 лет

Регулярно измеряйте артериальное давление и контролируйте его.
Проверяйте уровень холестерина и при необходимости корректируйте его.
Следите за уровнем сахара в крови и выявляйте скрытый диабет.
Поддерживайте нормальный вес с помощью правильного питания и физической активности.
Бросьте курить — в любом возрасте это улучшает прогноз.
Ведите активный и сбалансированный образ жизни — даже при отсутствии заболеваний.
Пройдите полное обследование у кардиолога и оценку риска сердечно-сосудистых заболеваний.

✦ Консультация кардиолога и индивидуальное обследование кардиолога помогут выявить скрытые факторы риска и своевременно начать профилактику

Заключение

Исследование подчёркивает важность раннего выявления, профилактики и лечения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте.
Даже после 50 лет можно существенно улучшить как продолжительность жизни, так и её качество.